Til en bedre livsstil

 

Citronkur

Begynd dagen med et glas kogt vand tilsat saften fra en økologisk citron. Det vil rense din krop for affaldsstoffer samt dække dit C-vitamin behov.


Søvnløshed

Et par enkelte lavendeloliedråber på hovedpuden eller en lavendelplante i soveværelset kan hjælpe mod søvnløshed.


Creme og olier

Optages optimalt mens huden er fugtig lige efter et bad. Brug kun sæbe med en PH-værdig på 5,5-6.


Energi drink

Mix diverse frugter/bær (fx. banan, ananas, mango, hindbær, appelsin), 1 spsk. honning, 4-6 isterninger og 1-2 dl. yoghurt naturel i en blender.


Motion

Regelmæssig motion giver en øget blodgennem-strømning, som fører affaldsstoffer ud af kroppen og optager ilt til alle musklerne i kroppen.


Hovedpine

Undgå at indtage kaffe, sort the, ost, mælk, chokolade og alkohol.


Solskoldet

Smør de forbrændte områder ind i æggehvide eller A38 og lad det sidde på natten over. Dagen efter er huden normal igen.


Udstrækning

Vigtigt efter længere hvile og fysisk aktivitet, for at bevare musklernes elasticitet.


Forkælelse

Min. 1 gang om måneden. Book tid til dig selv i din kalender, hvor du selv bestemmer hvad der skal ske. Du vil få mere livsglæde samt overskud i hverdagen.


Massage

Jævnlig massage afspænder både fysisk og psykisk kroppen og sjælen og forhindrer større problemer.